Танцевальная аэробика поможет Вам скрасить рутинные базовые упражнения классической аэробики танцевальными движениями. В зависимости от используемого стиля танца можно выделить: афро-джаз-аэробику, хип-хоп-аэробику, фанк-аэробику, аэробику в стиле латина и др. По сути, танцевальная аэробика представляет собой комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов. Тренировки проходят в быстром темпе под музыку, соответствующую стилю танца, что влечёт за собой быструю потерю лишних килограммов.

Основная нагрузка во время занятий ложится на крупные группы мышц нижней части тела. Танцевальная аэробика прекрасно укрепляет бёдра и ягодицы, делая их красивыми и упругими, стимулирует работу сердца и дыхательной системы, улучшает координацию движений и осанку, «сжигает» лишние калории и, соответственно, ведёт к снижению массы тела.

Танцевальная аэробика гораздо менее интенсивна и даёт значительно меньшую нагрузку на организм, чем другие виды аэробики, поэтому она хороша для всех – для детей, для молодёжи, для пожилых людей. Есть даже специальные комплексы упражнений для беременных. Использование танцевальных движений различных стилей позволяет разнообразить тренировку, повышает настроение и дарит заряд бодрости.

Танцевальная аэробика во Владимире

В Россию танцевальная аэробика, как и многие другие направления фитнеса, пришла из Соединённых Штатов. Первым профессиональным инструктором в этом виде аэробики стала американка Джейн Фонда.

Нет ничего удивительного в том что популярность этого вида аэробики растёт с каждым днём. Танцевальная аэробика очень привлекательна, эмоциональна и несёт в себе огромный заряд энергии. Занимаясь танцевальной аэробикой в нашем фитнес клубе Вы не только обретёте стройную, красивую фигуру, но и научитесь современным танцам в ритме Non Stop.

Танцевальная аэробика поможет Вам сбросить лишний вес с удовольствием!