Грэпплинг - вид борьбы, в котором очень гармонично сочетаются приёмы и техники, взятые из различных видов единоборств. Благодаря этому борец, начавший заниматься грэпплингом, может добавить в собственный арсенал наиболее эффективные техники и приёмы, присутствующие в дзюдо, боевом самбо, вольной и греко-римской борьбе, а также в бразильском джиу-джитсу. Кроме того, в отличие от большинства видов борьбы и единоборств, решающую роль в грэпплинге играет не мощность и сила борца, а использование им эффективной техники. Ещё одно очень важное отличие грэпплинга от других видов борьбы заключается в том, что здесь практически отсутствуют ограничения на применение удушающих и болевых приёмов.

Самое главное в грэпплинге - это не грубая, физическая сила, а техника и координация движений. Грэпплинг способствует улучшению баланса, реакции, скорости, а также, уже спустя месяц регулярных занятий, вы поймете, как распределять собственный вес и вес противника во время схватки.

Одним из основных преимуществ этого вида единоборств заключается то, что это достаточно низко травматичный вид спорта. Благодаря чему даже новичок может заявиться на соревнования и чувствовать себя там вполне комфортно. При этом любые соревнования дают бесценный опыт и обеспечивают взрывной рост как бойца.