БОКС - это олимпийский контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. БОКС - один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы. Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.

- Умей постоять за себя

- Навыки ударной техники бокса и тайского бокса

- Навыки борьбы и болевых приёмов (рестлинг и джиу-джицу)

- Волевое воспитание и закалка характера

Кикбоксинг - это захватывающее боевое искусство. классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров. В процессе тренировок вы выработаете навыки схваток на различных дистанциях. Каждая тренировка заканчивается комплексом, направленным на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости и координации.

Джиу-джитсу (Дзюдзюцу) — «искусство мягкости» — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть, джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.

Грэпплинг - вид борьбы, в котором очень гармонично сочетаются приёмы и техники, взятые из различных видов единоборств. Благодаря этому борец, начавший заниматься грэпплингом, может добавить в собственный арсенал наиболее эффективные техники и приёмы, присутствующие в дзюдо, боевом самбо, вольной и греко-римской борьбе, а также в бразильском джиу-джитсу. Кроме того, в отличие от большинства видов борьбы и единоборств, решающую роль в грэпплинге играет не мощность и сила борца, а использование им эффективной техники. Ещё одно очень важное отличие грэпплинга от других видов борьбы заключается в том, что здесь практически отсутствуют ограничения на применение удушающих и болевых приёмов.

Тайский бокс - боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт. Основу тайского бокса составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Тайские боксёры являются одними из самых подготовленных к контактным боям спортсменов – они могут работать, как в ближней, так и в средней, и в дальней дистанциях. Тайский бокс представляет собой единоборство, которое способно дать возможность человеку в короткие сроки приспособиться к ведению боя. Человек подготавливается, как физически и технически, так морально, духовно и психологически. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.