- Уникальная программа объединяющая в себе упражнения разных видов спорта для сбланасированного развития ребёнка

- Безопасные упражнения специально подобранные для детей

- Сниженная интенсивность для правильной реакции детского организма

- Упражнения, развивающие базовые двигательные навыки: прыжки, приседания, подтягивания, отжимания и т.д.

- Упражнения из спортивной гимнастики: стойки на руках, кувырки, ходьба на руках, перевороты, работа на турнике и кольцах

- Упражнения из Crosstraining - круговые тренировки с использованием инвентаря (скакалки, мячи, гантели, коврики)

- Растяжка (йога и стретчинг)

- Обучение технике силовых упражнений (для правильного развития силовых возможностей в будущем)

- Веселые игры на сплочение и ловкость

- Выработка у детей правильного отношения к физической культуре

- Упражнения общей физической подготовки

- Упражнения гимнастики

- Техника единоборств

- Игры на сплочение и ловкость

- Волевое воспитание

В тренировочной программе у юных спортсменов исключены элементы, которые направленны на полное выведение противника из строя, например, удары в голову. Вы можете не переживать, что ваш ребенок получит тяжелые травмы. Наш тренер направит все основное внимание на минимизацию возможных травм. Тренировка построена так, что дети получают тот уровень нагрузки, который соответствует физической форме конкретного ребенка, не переутомляя его. Это способствует развитию в нужном направлении. Занятия положительно скажутся на здоровье вашего ребенка, улучшат его физическую форму, приучат дисциплине, а также повысят уверенность в себе и способность постоять за себя.

Акробатика - это не только красочное зрелище, но прежде всего это всестороннее развитие ребенка. Из всех видов спорта именно акробатика отличается свой равномерностью в распределении нагрузки на все группы мышц, что позволяет детям развиваться с самых малых лет наиболее гармонично.
Именно акробатика позволяет ребенку научится практически в совершенстве владеть своим телом. По своей сути акробатика — разновидность гимнастики, состоящая из комплексов упражнений на ловкость, гибкость, прыгучесть и силу.

Кикбоксинг - это захватывающее боевое искусство. классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия кикбоксингом развивают ребенка физически: укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Это помогает улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кроме физического развития, тренировки совершенствуют внутренние качества: дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности. А еще ребенок учится приемам самообороны. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.

Табата Дети - Если вы пока еще новичок в фитнесе, то спортивный центр «Росич» приглашает вас на занятия Tabata для детей во Владимире. Для каждого ребенка будут подобраны самые оптимальные упражнения этой системы: приседания, разведение в стороны рук с гантелями, отжимания, поднятие прямых ног из лежачего положения. Мы считаем, что лучше недооценить свои возможности, ведь никто не запретит вам взять нагрузку побольше в следующий раз. С детьми будут работать профессиональные тренеры, которые проконтролируют, чтобы неподготовленные физически новички не получили нежелательные последствия при занятиях.

Zumba kids представляет собой веселые, энергичные упражнения, которые состоят из детских танцевальных связок. Многим родителям нравится детская зумба, ведь она развивает танцевальные навыки, улучшает координацию и, в целом, очень благотворно воздействует на малышей. Детям тоже нравятся такие занятия, они поднимают настроение, придают уверенность в себе и дают возможность весело провести время. Танцевальная фитнес-программа для детей «Zumba kids» во Владимире есть в нашем спортивном центре «Росич». Занятия у нас проходят под музыку, которая понравится любому ребенку. Под нее не сможет устоять на месте ни один малыш. На нашей танцевальной площадке можно забыть о страхе, быть собой и танцевать так, как танцуешь, когда тебя никто не видит. С детьми будет работать профессиональный педагог, а родители всегда смогут посмотреть, как проходят занятия.

- Занятия для мальчиков и девочек

- развивающие выносливость,

- координацию движений,

- укрепляющие основные группы мышц.

Хореография для детей – это отличный способ для ребенка развить уверенность в себе, стать более веселым и общительным. Помимо этого, во время тренировок дети совершенствуют свое физическое состояние и формируют правильную осанку. Они становятся более гибкими и пластичными. У ребенка также будет улучшаться растяжка, развиваться актерское мастерство и чувство слуха. В нашем спортивном центре занятия проводятся в игровой форме, поэтому ребенку не будут надоедать посещения секции. С детьми будет заниматься высококвалифицированный педагог. В любой момент вы сможете обсудить с ним успехи вашего ребенка, а также посмотреть, как проходит занятие. Будет предоставлен просторный зал с ковриками, мячами и фитболами. Лучшего места, где проводится хореография для детей во Владимире, вы просто не найдете.

Рукопашный бой - занятия для детей с 6 лет, вид боевого искусства с использованием борьбы и ударной техники. Занятия могут стать отличным досугом для вашего ребенка. Регулярные тренировки способствуют:
? Развитию важных жизненных качеств таких, как выносливость, внимание, быстрота реакции, уважение среди сверстников, самостоятельность, сила воли, уверенность в себе как личности и т.д.
? Усвоению базовых навыков защиты и самообороны, которые в дальнейшем в случае чего могут пригодиться на практике.
? Улучшению общего состояния организма, в частности, укрепление иммунитета, мышц и костных тканей.
? Отсутствие ограничений для девочек при приеме в секцию.
? Возможность получения спортивного разряда и развития спортивной карьеры в данном направлении.

Тхэквондо - боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. Занимаясь тхэквондо вы получите хорошую растяжку, разовьете мускулатуру, поработаете над координацией.

Борьба - вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы — броски, удержания, болевые приемы. В тренировочной программе у юных спортсменов исключены элементы, которые направленны на полное выведение противника из строя, например, удары в голову. Вы можете не переживать, что ваш ребенок получит тяжелые травмы. Наш тренер направит все основное внимание на минимизацию возможных травм. Тренировка построена так, что дети получают тот уровень нагрузки, который соответствует физической форме конкретного ребенка, не переутомляя его. Это способствует развитию в нужном направлении. Занятия положительно скажутся на здоровье вашего ребенка, улучшат его физическую форму, приучат дисциплине, а также повысят уверенность в себе и способность постоять за себя. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

Детская йога - занятия с 5 лет. При регулярных занятиях повышается иммунитет, формируется правильная осанка (причём идёт не только профилактика сколиоза, но и исправление уже имеющегося заболевания), демонстрация ребенку возможностей его тела. Он научится чувствовать отдельные мышцы, сможет владеть ими. Такую способность дают очень мало видов спорта, Развивается гибкость, сила, пластичность и улучшается координация движений, идёт привитие навыка правильного дыхания, оказывается успокаивающее действие, снимается стресса. Йога показана детям с гиперактивностью, оказывается благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на функционирование всех внутренних органов.